✨子どもがいても自由に羽ばたく✨

〜寄り添うをテーマに、身体や心を整える〜

妊婦さんは静脈瘤(じょうみゃくりゅう)になってしまうの??

静脈瘤(じょうみゃくりゅう)とは??

調べてみると・・・

足の表面にあるたくさんの静脈が拡張し、うねうね浮き出た状態のこと。

※画像は少し気持ち悪いのでのせれません(-_-;)

 

妊娠によって、黄体ホルモンが分泌されます。

※子宮の筋肉をゆるめ、成長するお腹に合わせて体が対応できるように維持してくてるもの

この時に静脈の血管壁や、腸の筋肉の収縮(妊娠中も便秘の原因)も一緒に抑制してしまいます。それにより、血管内の弾力が低下し、静脈弁の働きも鈍くなります。通常、静脈は重力に逆らい足から心臓へ向かって血液が上っていきますが、静脈弁の働きが鈍くなる事で、血液が上へ戻りにくくなり蓄積され、コブのように膨らみます。その状態を「静脈瘤(静脈瘤)」と呼びます。静脈瘤ができやすい場所は、太もも・ひざの裏・すね・ふくらはぎ・肛門・膣などに症状がでます。

立ち仕事の多い女性に多く現れたり、経産婦さんや、高齢妊婦さんに発症率が高くなる傾向にあるようです。

http://www.babys-room.net/1529.html

 

 

・・・とのこと。

 

静脈瘤(じょうみゃくりゅう)

 

これが、第3子妊娠中の現在、はじめて左足のふくらはぎとお尻に発見👀!!

こりゃなんだ!!と調べてみましたよぉ~

立ち仕事→でもないしなぁ~

経産婦→それはあてはまる

高齢出産→ギリギリのとこか? ※厳密にいくつってのはないみたいだけど、35歳前後らしい・・・

 

静脈瘤(じょうみゃくりゅう)、痛くはないのだけど、なんか気になる

見た目の問題もあるけど、これって治るのかなぁ~って 

 

yoshimiaizawa.hatenablog.com

 

子連れで楽しむ!シンガポール♪マリーナ・ベイサンズ♪3泊5日パート➂

マリーナ・ベイサンズの有名プール♡

インフィニティプールについて(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

まだお読みでない方は

↓↓↓どぉぞ♡yoshimiaizawa.hatenablog.com

SMAPのCMでおなじみのこちらのプール

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宿泊者のみ利用でき、地上100mの高さ(57階)から景色を一望できます♪

オープン時間は、朝6時~夜23時まで

入り口のセキュリティも厳しく、宿泊キーを見せないと入場できません 

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 ※カードキーをこちらにあてて入ります

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※日常を忘れ、景色を見ながらゴロゴロするのはたまりません

が、子連れともなるとそうはいかず・・・(^-^;

キッズプールで水鉄砲で遊んだり、アームリングを付けてプカプカ

浮いておりました♪

 

♠子連れ我が家の、持っていって役に立ったもの♠

◎アームリング(腕輪)

 

◎水鉄砲 

※周囲のご迷惑にならない程度で遊ぶなら監視員には注意されませんでした

 

◎羽織るもの 

※プールの中にいれば寒くないですが、水辺で遊ぶ際、風があり少し寒いです

  我が家はこれをもっていきました♡なんといっても軽いし、すぐ乾く♡ 

   

 

♠使わなかったもの♠

×タオル→タオルは、無料でレンタルがあります

×ゴーグル→我が家の子どもたちは使用せず・・・ 

 

朝と夜は風があり、プールにはいるのは子どもたちには寒いのでオススメはしません

が、景色はすごくキレイなので、散歩にはオススメ♡

 

あっ!!寒かったら、反対側にジャグジーがあります♪

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ぜひこの感動を皆さまにぃ~♡

 

ママが1人で北海道へ♪ビューティぺルヴィス®ベーシック受講終了!!

いやぁ~あっという間の4日間。学びの4日間となりました!

www.studio-yoggy.com

これを受講しに札幌だったんだけどね、オランダ時代の仲間達にも会えて♡

かなり内容濃い日々でした♡

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kyo先生と♡

次は、プロフェッショナルへの挑戦です!(^^)!

www.b-i-style.com

 

知多半島でこのクラスを受けたい方は↓↓↓

yoganohana.jp

 

 

ママが1人で北海道へ♪ビューティぺルヴィス®ベーシック


スタジオヨギー札幌にて、現在、ビューティぺルヴィス®のベーシックコースを受講中

な私。パパの休みの週末を使い、2度に分けて札幌へ♪

※パパには感謝感謝感謝です♡ お留守番してくれた姫と僕チンもありがとう

www.studio-yoggy.com

 

4月に友達の結婚式で単身福岡へ行ったぶりの外泊♡しかも2泊♡

 

もちろん、ビューティぺルヴィス®のお勉強と!(^^)!、KYO先生に生で会える楽しみと、オランダ時代の仲間と会える喜びと、ベット独り占め2泊という理由から出発前からめちゃくしゃ楽しみにしていました♡

 

KYO先生はこちらの方↓↓

www.b-i-style.com

 

 

水泳を選手コースで毎日やっていた経験があったり、趣味でダンスをやったりと、

身体を動かすのはわりと大スキなほうで、なんとなぁ~く感覚でできていた動きを

今回は理屈で理解できた感じ。が、骨・筋肉・筋膜などの名称はまったくの初心者な私。  ついていくのに必死でした💦

 

自分の身体が、1つのケアでこ~んなにも変化がでるっていう感動♡♡

ますますビューティぺルヴィス®骨盤調整に惚れるママでした

知多半島で受講したい!!という方は↓↓

 

yoganohana.jp

 

子連れで楽しむ!シンガポール♪マリーナ・ベイサンズ♪3泊5日パート②

 

 

マリーナベイ・サンズホテルには、一般の客室が4タイプ

スイートが5タイプの計9つの部屋のタイプがあります。

さらに、いくらかプラスでシティー側に選択でき、マリーナ側

の景色が高層階より見られます♪

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※シティー側

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※ガーデン側

 

※コネクティングルームは絶対!だったので、

約6か月前にホテルへ電話にて予約しました

 

、シティー側は空きがなく(ー_ー)!! ガーデン側のコネクティングルームで

そうそう、後から知りましたが、シンガポールの独立記念日だった為、シティー側はまず無理でした(ーー;)

部屋のランクは、“クラブルーム”となりました♡

≪クラブルーム≫

場所:タワー2の35~49階(シティービューは同階ですが、景色が違う)

ベッド : キングベッド1台もしくはツインベッド2台 エキストラベットを頼んでおきました!

バスルーム : ウォークインシャワー(バスタブあり→子どもたちおおはしゃぎ♡

42インチテレビ

室内金庫あり

アイロンとアイロン台あり 

アラーム/ラジオ付きのiPod/iPhoneドッキングステーション

ネスプレッソマシン

特典

  • サンズ・スカイパークの宿泊者専用プールの利用 →専用のカードが渡されます
  • 無料インターネットアクセス
  • フィットネスクラブの利用 →利用せず、のぞきました(=^・^=)
  • 無料近距離電話 
  • 無料アイロンサービス(1日1着)
  • VIPラウンジでのチェックイン →これよかった♡かなり空いてました♡
  • スカイパーク(屋上)にあるクラブ55にて以下のサービスが無料
  • 朝食(ブッフェ形式) →2日目の朝に利用 1階のモーニングのが種多いです
  • アフタヌーンティー(ブッフェ形式)
  • 無料のカクテルとカナッペアワー(ブッフェ形式) →チェックイン後すぐこちらへフライトの疲れをお茶タイムでリラックス♡今後の予定を練り直します♪

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  • 無料ソフトドリンク
  • ノートパソコン、MacBook、iPadの貸し出し
  • インターネットアクセス、各国の新聞および雑誌

 

クラブルームは、プレミアまでの部屋と違い特典が多いです。
特に、屋上のスカイパーク内にあるザ・クラブでの朝食・アフタヌーンティー・カクテルとカナッペアワーは必見です。

  • クラブ55での朝食
    ブッフェ形式の朝食となっており、パンや中華料理、肉、野菜など数多くの料理を屋上の景色を眺めながら楽しむことができます。
  • アフタヌーンティー
    ブッフェ形式の軽食で、 ケーキ、フルーツなどが食べ放題です。
  • カクテルとカナッペアワー
    ブッフェ形式で、お酒に合うおつまみ感覚のものが多いのですが、仔牛のステーキやキッシュ、春巻きなどもあります。

クラブ55では高級シャンパンやビールなどのお酒、ソフトドリンクも飲み放題で場所も屋上にあるため外のテラス席からは例のプールと絶景が見渡せます。

ただし、
クラブルームの特典であるクラブ55での食事を楽しむと、それだけでお腹が一杯になってしまい、マリーナベイサンズホテルの他のレストランが楽しめなくなるので注意が必要です。マリーナベイサンズには実に40以上もの素敵なレストランがあり、シンガポールの地元料理から高級レストランまで幅広く揃っています

ルームタイプの選び方 | マリーナベイサンズ最強情報

で勉強しましたよ!!かなり良い情報が見つかるはずです!!

 

インフィニティプールへ続く… パート③へ

yoshimiaizawa.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子連れで楽しむ!シンガポール♪マリーナベイ・サンズ♪3泊5日パート①

 

 あぁ~♡♡去年の今頃は・・・・・

ここで、チャプチャプ気持ちよぉ~く浮かんでましたわ( ̄ー ̄)ニヤリ

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っほんとによかった♡マリーナベイ・サンズ♡

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シンガポールに旅行の際は、ぜひぜひオススメします!!

 

この旅行は、両親&弟&私ファミリー(主人&私&3歳姫&1歳僕ちん)

トータル7人で大移動🎶

なんせ、オチビぃ~ズが2人もいるのでどぉ~なるかと思ってたけど、

めっちゃくちゃ楽しい旅行となりました♡

 

今回も『地球の歩き方』でいろいろ勉強。もはや『地球の歩き方』集めてる感じ笑。

 

 

今回の旅は、

①マリーナベイ・サンズに宿泊したい!※コネクティングルームは絶対!

②子連れなので、タイトなスケジュールではなく自由きままな旅がしたい

③絶対に直行便!

④動物園&ナイトサファリには行きたい!

と、みんなの希望を寄せ集め、なんとか予算内で行けました♡

※旅行会社で見積もったら予算×2倍の料金^_^; まぁ手数料などあるかもだけど、どうしてあんなに高いんだか・・・・(ーー;)。

絶対にもっと安く行ける!と思ったので個人で手配しましたよ♪

 

♦フライト→バシネットを確約したかった為、シンガポール航空のHPから直接予約しました( 電話はつながりにくいです涙) 

※バシネット・・・乳児用ベット 体重14キロまでの子どもを対象(シンガポール航空の場合)

http://www.singaporeair.com/ja_JP/jp/home

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午前10時発のフライトだったので、お茶タイムを楽しみながら飛行機を眺めるの図

 

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バシネットでお昼寝タイムな1歳僕ちん

 

子連れ飛行機ビックリポイント!!

その① 3歳の姫、トイレが恐くてできません(ーー;) 搭乗前にすましてはいた      ものの、行きたくなるよねぇ~ あの狭い空間と、薄暗い光と、なんといってもあのゴォ~!!!と流れる?音!!入ることすらできません(ーー;)

シンガポール到着後、駆け込みトイレで事なき終えました よく我慢できたわ姫よ(^_^;)

その② 機内食、ゆっくり食べれません(ー_ー)!! こぼしてしまうんじゃないか?と

ハラハラ・ドキドキ 今思えば笑えてきます(=^・^=) 

※シンガポール航空には4つの子ども用の食事があり、2人ともチャイルドミールを予約しておきました♡

その③ やっぱり温度調節は必須ね! 暑かったり、寒かったり、ブランケットは必須持参(ガーゼタイプのブランケットは、かさばらず、軽く、現地でタオルとしても利用できるし、すぐ乾くからかなりおすすめ♡うちはこれを持っていったよ♡)

 

 

♦ホテル→コネクティングルームがよかったので、直接ホテルへ電話で予約(英語は丁寧で、少しシングリッシュではあったが問題はなし) ※コネクティングルーム・・・個々の部屋の間に扉があり、部屋同士自由に行き来できる部屋

マリーナベイ・サンズのHPはこちら

Marina Bay Sands Singapore のホテルキャンペーン

 

 

続きはパート②へ・・・ 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ間に合う!手作り♡子どもも安心♡虫よけアロマスプレー

市販の虫よけはちょっと・・・・・という方に!!!

 

超!!簡単

手作り♡子どもも安心♡虫よけアロマスプレー

 

♠準備するもの♠

・無水エタノール 5ml ※アレルギーや好みでない方は精製水で代用可

・精製水     45ml

・お好きな精油(エッセンシャルオイル) 10滴

・容器(ガラスの遮光ビンが良い) 

 ※プラスチックのボトル使用の場合は・・・

  精油(エッセンシャルオイル)原液ですと、容器を溶かしてしまう場合がありますの   で気を付けてください※ポリスチレンはNG

 

 

使用する際は、ボトルを良く混ぜてお使いくださいね!

※かゆくなったり、皮膚になんらかの症状がでた場合は、使用をやめてください!

 ご自身の責任でお願いします

 

私は、こちらの無水エタノールを使いました

 

精製水は

 

精油は

 

 

 

容器は、家の近くの100円均一でガラスのスプレーを購入

こんな感じの

 

 

罪悪感なしで使用できるのでママも安心です❤

 

https://jp.iherb.com